Siemanko ktoś bije z tych firm cokolwiek teraz? Rok temu był szał na fb o protonie i temat ucichł, co to TJ Pharma mam NPP i nie jestem zadowolony nic nie czuje przy 300 tygodniowo. Jakie wasze opinie o tych labach?
[...] (winstrol, meta, omen, test prop) teraz planuje coś takiego: 1-4- meta 25mg ed 1-8- deca 200mg e5d 1-8- test prolongatum 100mg e3d 9-12- test prop-tapering 9-12- winstrol tabsy- 30mg ed na odblok mam 2 paki nolvy i 24tab clomidu chciałem jeszcze dorzucic clen tylko gdzie i jakie dawki? HCG będzie potrzebne? Dziex za wszystkie porady
[...] 20 lat. waga 76 kg wzrost 178. mam kilka pytań odnośnie suplementacji podczas okresu przygotowawczego tzn treningi codziennie w klubie przeważnie wytrzymałościowe i jeszcze jakieś treningi indywidualne na wytrzymałość, siłe i szybkość. jak narazie mam tylk odżywki węglowodanowe ale myśle nad zakupem jabłczanu kreatyny i l-karnityny. i tu mam [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć jakie polecacie toniki do cery mieszanej dla mężczyzn ( tłuste czoło i nos reszta sucha ) ?? Przemiła Pani w Douglasie poradziła mi używać tonik firmy Lab Series (cena niezbyt ciekawa :D ), dostałem próbkę i okazało się że zawiera alkohol, który chyba będzie źle wpływać na miejsca suche :/. Pzdr ;]
Nie wiedziałem w którym dziale to napisać. Mam 16 lat. Ćwiczę na siłowni FBW już 3 tygodnie zażywałem przez ten okres tabletki witaminy "vita-miner", które popijałem po śniadaniu. Mam pytania odnośnie witamin i minerałów ogólnie: -Czy nie lepsze będą witaminy rozpuszcalne w wodze od tych do popijania? -Jakie kupić witaminy? Myślałem nad [...]
Witam Za 3 dni kończę robić A6W. W związku z tym przeglądałem przed chwilą forum, aby zobaczyć, jakie ćwiczenia na brzuch mogę wykonywać po zakończeniu tego treningu, aby bardziej wyrobić mięśnie boczne etc. W jednym z tematów zauważyłem, iż gość po ukończeniu A6W miał bardzo widoczne mięśnie brzucha tylko wtedy, gdy je napinał. Odpowiedziami na [...]
Witam. Mam 16lat i właśnie od miesiąca chodze na siłownie. Czy mógłby ktoś podać plan odżywiania ewntualnie czy moge w tym wieku brać odżywki a jak tak to jakie ? Dzięki z góry za odpowiedz :) Dodam że mam 180cm wzrostu i wage 90kg Zmieniony przez - dosiex2 w dniu 2014-03-28 18:40:07 Zmieniony przez - dosiex2 w dniu 2014-03-28 18:43:43 Zmieniony [...]
nie wiem czy dużo osób z was o tym słyszało może ktoś z was miał okazje zobaczyć już ball handling który jest "najłatwiej dostępny" i wie jakie to jest pomocne dla innych... gdyby ktoś nie wiedział to odsyłam na google :) sednem sprawy jest to że poszukuje osób chętnych do kupienia tego razem z innymi za grosze :) pozdrawiam i oczekuje jakiegoś [...]
[...] bedzie brał kre-alkalyn 1 kaps. rano, 2 kaps. przed treningiem, i 2 po treningu... wiec moze zrobić sobie w dni treningowe 2 na czczo, 2 przed treningiem i 2 po treningu?? jakie odstępy czasowe przed treningiem zarzywania kaps. i gainera oraz po ?? oraz gainer w dni nie treningowe brać jakoś między posiłkiami czy odrazy po?? dziekuje za [...]
[...] : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 125 Martwy ciąg (MAX) : 160 Przysiad (MAX) : 120 prosze o rozpisanie cyklu na 200 tabletek wina 10mg. Co warto wziasc na osłone jakie odzywki najlepiej do tego wziasc?co do diety rozpisana przeztrenera weglowodanowa nadrabiam braki odzywakimi białkowymi i stekami kreatynowymi i oczywiscie aminokwasy. [...]
Witam znawców otóż mam kilka pytań . Jestem na redukcji suple jakie szamam to cm3 ,wpc, bcaa, spalacz, witaminki , mam pytanie co do aerobów po zakonczonym treningu siłowym biorę 5g cm3 oraz 12g bcaa kręce aeroby i już sam nie wiem co brać po aerobach, czy zapodać bcaa np z vitargo? czy sam izolat czy izolat z viitargiem . Proszę o pomoc chcę [...]
[...] -klata: 135 seria -martwy ciąg: 140 seria -przysiad: 150 seria Teraz do sedna: Chciałbym polecieć od lutego taki cykl na tych środkach: 1-6 meta 30mg ed 1-12 deka 200mg e5d 1-14 cypio 250mg e3d Do tego na koniec chciałbym dorzucić jeszcze typowy środek na ubicie. Macie jakieś sugestie ? Może wino ? może master... Odblok kombo tamox+ nolva i HCG
Pytanie główne - kto próbował i jakie efekty? Bo sam chce zastosować. Poza tym mam takie plan: zwykły armstrong rano zaraz po nim ćwiczenia na brzuch,ale zamiast pompek co drugi dzień w domu, chyba raczej w godzinach wieczornych: - wyciskanie hantli stojąc x5 - wyciskanie hantli poziomo x5 - triceps x5 Niedziela: przysiadyx5, martwy ciągx6, tył [...]
[...] 19lat 176cm wzrostu i 62kg wagi :D Od roku cwicze z hantlami 2x10kg na poczatku zaczynalem po 2x6kg i przez pol roku doszedlem do 10kg.Wkoncu przenioslem na 1 hantle 13kg i jakie byscie mi doradzili cwiczenia 1 hantla bo nie stac mnie jeszcze na cos wiekszego sztangi i itp.Glownie mi zalezy na miesniach od pasa w gore bo te nizej cwicze zwyklym [...]
Witam;] Jestem nowym użytkownikiem tego forum i chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych jakie odżywki wybrać;] Nie chcąc spamować tematu jeśli istnieje możliwość to prosiłbym o linki do innych podobnych tematów żeby nie powtarzać ;] Chciałbym jednak się zapytać o odżywki dla początkującego;] Zacznę od swojej osoby;] Wzrost 176 cm Waga [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:99 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:61 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: trwał 3 miesiace, odstep po odbloku bedzie 3 [...]
[...] wyzej. na tej nowej mam 100g kaszy gryczanej (przed ugotowaniem) 200 g platkow owsianych, warzywa i z bialka tylko jajka, troche miesa i 100 g twarogu. rozklad wyglada tak: 202 g wegli, 138(w tym ok 80 pelnowartosciowego) bialka i 43 tluszczy. pytanie: CZY TO SIE MOZE UDAC? robil ktos z Was tak kiedys? jakie byly Wasze efekty? z gory dzieki
Bardzo prosze pomóżcie mi. Bardzo bym prosił o dobrą rade. Ponieważ ćwicze już prawie dwa lata ( rok i 9 miesięcy) a coraz trudniej idzie masa mam pytanie... Jakie odżywki/kreatyna brać teraz na początek? Myślałem bardziej o kreatynie albo BCAA ale wolę się spytać was? Doradźcie co moge brać w moim wieku (15 lat) Proszę o dobre odpowiedzi. Moje [...]
